Dell’importanza dell’igiene intima non c’è da discutere: si tratta di un’operazione quotidiana indispensabile per garantirti freschezza e benessere per tutta la giornata. Naturalmente i genitali sono parti più delicate del resto del corpo, pertanto un lavaggio sbagliato, con prodotti detergenti non rispettosi della sensibilità della cute e delle mucose, può avere conseguenze sgradevoli. Ad esempio la secchezza vaginale, il prurito e l’arrossamento intimi sono molto spesso provocati proprio da una igiene intima maldestra, insufficiente o eccessiva, soprattutto eseguita con prodotti troppo strong.
E tu, sei sicura di usare sempre e solo detergenti adatti alle tue esigenze intime? O ti capita, perché magari era in offerta o aveva un gadget abbinato o una confezione particolarmente trendy, di utilizzare il bagnoschiuma appena acquistato, e che normalmente useresti per il resto del corpo? Pensaci e sii sincera. E così ora magari puoi dare una causa a quella fastidiosa irritazione della pelle che ogni tanto ti assale procurandoti prurito e imbarazzo.
Eh sì perché anche tu, che sei una donna esigente sotto tutti i punti di vista, e desideri apparire al top in ogni circostanza, potresti rischiare di cadere proprio sulla cosa più semplice di tutte: l’igiene intima. La verità è che c’è poca informazione su come si dovrebbe ottemperare a questa fondamentale operazione di pulizia personale. Lavarsi durante le mestruazioni, poi, è operazione ancora più importante e delicata, ma spesso non viene eseguita nel modo o con i prodotti giusti.
Igiene intima: 10 consigli da ricordare
Ecco 10 cose sull’igiene intima che potrebbero esserti utili per preservare il tuo benessere intimo e farti sentire sempre fresca e a posto, durante tutto il ciclo mensile:
- La tua vagina non è più sporca delle tue mani, anzi, lo è assai meno, e non necessita di particolari abluzioni o lavande interne per mantenersi pulita. Una vagina sana, infatti, si mantiene in equilibrio da sola attraverso il muco cervicale e la flora batterica, e se talvolta ti capita di avere perdite più abbondanti tra una mestruazione e l’altra, non ti devi preoccupare, perché significa che la tua vagina si sta “disintossicando”. Naturalmente stai attenta a controllare che tali perdite non cambino consistenza e aspetto, perché in tal caso potrebbero essere spia di un’infezione intima. Come riconoscere le perdite sane? Sono piuttosto fluide, hanno un colore molto chiaro, non hanno odore e non provocano prurito o arrossamento. Durante l’ovulazione potrai notare che il muco assume un aspetto diverso, filamentoso e traslucido: anche in questo caso è tutto normale, non ti preoccupare.
- Se non hai problemi particolari, effettua l’igiene intima una volta al giorno, al mattino, al limite due in estate o quando fai sport o ne senti la necessità, per eliminare il sudore. Puoi farla usando il bidet, con acqua appena tiepida, oppure sotto la doccia, purché non adoperi lo stesso doccia schiuma che usi per lavare il resto del corpo. Puoi lavarti la zona anale a parte, naturalmente.
- Quando ti lavi fai attenzione al senso: sempre dalla vagina all’ano e mai viceversa, perché altrimenti rischi di portare germi fecali verso le mucose vaginali.
- Usa detergenti ipoallergenici, senza profumo, meglio ancora se non schiumogeni, e sempre in piccole quantità. Insisti tra le pieghe, ma non lavare la vagina all’interno, non ce n’è bisogno.
- In mancanza di un buon detergente (per sceglierlo fatti consigliare dal ginecologo o dal farmacista), puoi optare per il semplice sapone di Marsiglia. Puoi usare sia quello in panetto che in forma liquida, in entrambi i casi è un prodotto che rispetta il naturale pH acido della mucosa, non provoca secchezza e garantisce una buona sensazione di pulito e freschezza.
- Quando ti accorgi di essere un po’ irritata, oltre a recarti dal ginecologo puoi effettuare l’igiene intima usando il bicarbonato di sodio, che ha un’ottima azione antibatterica e antinfiammatoria. Devi semplicemente sciogliere un cucchiaino di polvere di bicarbonato nell’acqua tepida del bidet e lavarti come al solito.
- Evita, se puoi, di utilizzare le salviette intime, soprattutto se profumate: irritano e seccano la pelle. Anche i salvaslip, se di scadente qualità, corrono il rischio di non far traspirare la tua pelle. Sceglili piuttosto in cotone, da utilizzare nei giorni che precedono o seguono il flusso mestruale per non rischiare di macchiarti lo slip.
- Quando hai le mestruazioni effettua l’igiene intima come al solito, non c’è bisogno che ti lavi ad ogni cambio di assorbente.
- Più ti lavi in modo aggressivo, più perdite avrai. Pertanto, se hai un po’ di infiammazione, può dipendere da precedenti lavaggi troppo intensi: per qualche giorno limitati all’acqua a poco bicarbonato e tutto dovrebbe tornare nella norma. Per fugare ogni dubbio, prenota una visita dal ginecologo.
Dopo il bidet asciugati sempre molto bene con una salvietta pulita. L’asciugamano va cambiato molto spesso, ricordalo!